7 habitudes quotidiennes qui ruinent votre posture

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L’un des aspects les plus sous-estimés mais les plus importants de votre santé est la posture. Il est si facile d’oublier à quel point la bonne santé de la colonne vertébrale affecte le reste de notre condition physique. Mais en menant des vies tellement pressées – comme la plupart d’entre nous aujourd’hui – il peut être facile de perdre de vue quelque chose d’aussi simple que de s’asseoir droit. Notre posture peut sembler anodine, mais elle peut avoir un impact sur de nombreuses choses, comme la fatigue, les niveaux d’énergie, l’humeur et notre santé physique. Ce qui est encore plus surprenant, c’est que vous pouvez essayer de vous asseoir plus droit tout en ayant des habitudes quotidiennes qui rendent votre posture médiocre. Si vous êtes prêt à découvrir à quel point votre posture est influencée par votre comportement habituel, jetez un coup d’œil à ces habitudes quotidiennes qui ruinent votre posture. 

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Vous portez régulièrement un sac à bandoulière

Les sacs à bandoulière sont étonnamment très mauvais pour votre posture. Porter un sac comme un crossbody exerce une pression et un poids inégaux sur les deux côtés de votre corps. Et plus le sac est lourd, plus les sacs à bandoulière deviennent problématiques pour votre posture. Ces sacs peuvent entraîner des tensions dans le cou, des blessures et même des maux de tête.