Anti-âge : 14 aliments pour rester jeune plus longtemps

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3. Epinards

Que vous les fassiez sauter avec de l’ail, que vous les incorporiez à une omelette ou que vous les mangiez crus, les épinards présentent de nombreux avantages dermatologiques. Non seulement ce légume vert est extrêmement hydratant, mais il contient de multiples vitamines antioxydantes, telles que A, C et E. Il est également riche en magnésium et en fer, ce qui favorise le tonus et la force musculaire.