Anti-âge : 14 aliments pour rester jeune plus longtemps

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7. Lentilles

Dans les soupes, la cuisine indienne et bien d’autres choses encore, les lentilles sont une légumineuse copieuse que les gens apprécient dans le monde entier. Les lentilles sont pleines de magnésium, de fer, de folates et de potassium. Avec d’autres antioxydants, tous les nutriments contenus dans les lentilles peuvent prévenir le vieillissement prématuré. Les folates, en particulier, peuvent augmenter l’élasticité et la fermeté de votre peau.